logo-ucimse.cz
obl?ben? přidat k oblíbeným
zprávy |jazykové vzdělávání |profesní vzdělávání |informační gramotnost |soft skills |EU fondy |návody |celoživotní učení |přijímací řízení |zájmové vzdělávání |
učímse.cz > celoživotní učení > Klid a mír v duši přinese i pár hodin v učebně
Získej bonus s novým účtem

Klid a mír v duši přinese i pár hodin v učebně

- 08. 06. 2008
Někteří američtí vysokoškoláci mají to štěstí, že je na skutečný život a s ním spojenou stresovou zátěž připraví speciální centra přímo na škole. V Česku si zatím pořádek v životě můžeme udělat jen díky speciálním knihám a kurzům.
V rámci manažerského vzdělávání se často mluví o time managementu. Dalo by se říci, že pojem life management je jeho nejvyšším stupněm. Nejde v něm jen o organizaci času, ale celého života. A to nejen toho pracovního, ale i osobního - plánů do budoucna a společenské a rodinné sféry. „Po kurzu life managementu můžeme vidět svět jinýma očima,“ tvrdí Boris Novák ze společnosti Businesstrainig, která pořádá interní školení zabývající se touto tematikou. Podle Nováka většina z nás potřebuje „postrčit“ ke změně osobního paradigmatu – zaběhnutých vnitřních představ. A jde o dlouhodobý proces

Dita Zandl Eckhardtová, autorka knihy Life management, radí: „Nezačínejte s velkými změnami. Stačí, když ze začátku do svého denního rozvrhu přidáte dva tři rituály, které budete dodržovat. Nemusíte svůj život od základu změnit hned od zítřka. Zamyslete se nad tím, co vám nejvíce vadí a brání v spokojenosti. Postupně získáte více sebevědomí a síly k dalším změnám.“

Několik typů do začátku:
1. Čas se nedá koupit. Dobrý diář a plánovací kalendář může pomoci. Když si určíme priority, lépe se nám bude plánovat.
2. Důležité je mít životní cíl a k němu nebo někam směřovat.
3. Život by měl být v rovnováze, tělesná schránka v souladu s psychikou. Nezanedbávejte rodinu, přátelé a už vůbec ne sami sebe kvůli práci.
4. Identifikujte požírače času a odstraňte je.
5. Pravidelně cvičte. Cvičení odbourává stres a posiluje sebevědomí.
6. Podle psychologů bychom i v rámci všech pravidel měli zůstat svobodní a flexibilní a přizpůsobit si je sami sobě. Ne naopak.

Článek vznikl v rámci projektu FUTURA, který je financován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem ČR a hlavním městem Praha.Projekt realizuje RESPEKT INSTITUT,o.p.s.








listvyhledávání

listreklama

pracovník v sociálních službách, povinný kurz pro vás
listpersonalista.com



listzajímavosti odjinud

MDŽ 2024: Výstava Praha feministická. Místa, kde se psala historie.

Srdečně zveme na výstavu “Praha feministická. Místa, kde se psala historie”. Bude zahájena vernisáží v předvečer MDŽ, ve čtvrtek 7... více

Průzkum ukázal, že lidé milují nákupní centra - developeři musí myslet především na dopravní dostupnost

Advokátní kancelář Taylor Wessing si nechala zpracovat průzkum, který se týkal obliby nákupních center a důvodů, proč je právě nej... více

Obavy z „elektrosmogu“ v domácnosti nejsou na místě, určitá opatrnost však ano

Škodlivý vliv elektromagnetického záření z elektrických rozvodů a domácích elektrospotřebičů na lidské zdraví, který se nepřesně o... více

Souboj elektřiny a vodíku: Zvítězí technologie, která se dříve zbaví provozních omezení

I když je elektromobilita aktuálně nejdůležitějším trendem v automobilovém průmyslu, budoucnost možná patří vodíkovým palivovým čl... více
listnejčtenější články

listučímse.cz doporučuje
Výpočet čisté mzdy 2024
Jaké jsou změny v roce 2024 ve výpočtu čisté mzdy? Víte, kolik budete brát? Nechte si mzdu výpočítat naší kalkulačkou.
www.mzdova-kalkulacka-2024.cz
Výpočet nemocenské
Víte, kolik budete brát, když budete stonat? Pro výpočet zdarma klikněte zde.
www.vypocet-nemocenske.cz
Seznam všech škol v ČR
Největší databáze škol v ČR, která obsahuje velice populární a přehledný seznam všech středních škol, ale i jiných.
www.seznamskol.eu


listčtenáři doporučují