Klid a mír v duši přinese i pár hodin v učebně
- 08. 06. 2008
Někteří američtí vysokoškoláci mají to štěstí, že je na skutečný život a s ním spojenou stresovou zátěž připraví speciální centra přímo na škole. V Česku si zatím pořádek v životě můžeme udělat jen díky speciálním knihám a kurzům.
V rámci manažerského vzdělávání se často mluví o time managementu. Dalo by se říci, že pojem life management je jeho nejvyšším stupněm. Nejde v něm jen o organizaci času, ale celého života. A to nejen toho pracovního, ale i osobního - plánů do budoucna a společenské a rodinné sféry. „Po kurzu life managementu můžeme vidět svět jinýma očima,“ tvrdí Boris Novák ze společnosti Businesstrainig, která pořádá interní školení zabývající se touto tematikou. Podle Nováka většina z nás potřebuje „postrčit“ ke změně osobního paradigmatu – zaběhnutých vnitřních představ. A jde o dlouhodobý proces
Dita Zandl Eckhardtová, autorka knihy Life management, radí: „Nezačínejte s velkými změnami. Stačí, když ze začátku do svého denního rozvrhu přidáte dva tři rituály, které budete dodržovat. Nemusíte svůj život od základu změnit hned od zítřka. Zamyslete se nad tím, co vám nejvíce vadí a brání v spokojenosti. Postupně získáte více sebevědomí a síly k dalším změnám.“
Několik typů do začátku:
1. Čas se nedá koupit. Dobrý diář a plánovací kalendář může pomoci. Když si určíme priority, lépe se nám bude plánovat.
2. Důležité je mít životní cíl a k němu nebo někam směřovat.
3. Život by měl být v rovnováze, tělesná schránka v souladu s psychikou. Nezanedbávejte rodinu, přátelé a už vůbec ne sami sebe kvůli práci.
4. Identifikujte požírače času a odstraňte je.
5. Pravidelně cvičte. Cvičení odbourává stres a posiluje sebevědomí.
6. Podle psychologů bychom i v rámci všech pravidel měli zůstat svobodní a flexibilní a přizpůsobit si je sami sobě. Ne naopak.
Článek vznikl v rámci projektu FUTURA, který je financován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem ČR a hlavním městem Praha.Projekt realizuje RESPEKT INSTITUT,o.p.s.