logo-ucimse.cz
oblíbené přidat k oblíbeným
zprávy |jazykové vzdělávání |profesní vzdělávání |informační gramotnost |soft skills |EU fondy |návody |celoživotní učení |přijímací řízení |zájmové vzdělávání |
učímse.cz > zprávy > Bylinná lékárnička aneb jak prožít klidné Vánoce
Pracovník v sociálních službách

Bylinná lékárnička aneb jak prožít klidné Vánoce

redakce - 20. 12. 2017
Přestože se říká, že Vánoce jsou svátky klidu, ve skutečnosti u mnoha z nás často naberou opačný směr. Adventní stres a únava, štědrovečerní zažívací potíže nebo problémy s posvátečními kilogramy přinášejí spíše starosti. Letos se však můžete těmto obtížím vyhnout, nebo alespoň zmírnit jejich dopady. Svěřte se do rukou tradiční přírodní medicíny. Existuje hned několik bylin, které podpoří zdraví v období Vánoc.

Proti stresu napomáhá třezalka či levandule

Nakupování, adventní shon, dlouhé fronty v obchodech, generální úklid a příprava cukroví či výzdoby. Také v práci na nás doléhá značná míra stresu kvůli tomu, abychom stihli odevzdat veškeré úkoly včas před nástupem na dovolenou. Vánoční sprint na nás útočí zkrátka ze všech stran. V bylinném světě však existují pomocníci, kteří podporují duševní pohodu a zklidní nervy.

„V boji proti adventnímu stresu se výborně osvědčila třezalka. Posiluje mentální rovnováhu, zdravý spánek, relaxaci a dobrou náladu. Zároveň zklidňuje dýchací cesty a podporuje zdravou funkci střevního traktu, což je v období Vánoc také užitečné. Uvolňující je též bylinná koupel pro zklidnění organismu, která je složená z třezalky, levandule, meduňky, pelargonie a dalších zklidňujících bylin,“ radí nejznámější česká bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje.

Energii dodá černý rybíz a maralí kořen

Předvánoční shon nám dokáže pořádně ubrat energii a v důsledku toho se může dostavit dokonce chronická únava, jíž se jen těžko zbavujeme. Proti ní nejlépe bojuje tinktura z pupenů černého rybízu s vysokým obsahem vitaminu C a gemmoterapeutikum z jalovce. Aby se nám před Vánocemi, ale i po svátcích, kdy zase nastupujeme do práce, vrátila energie v plné síle, můžeme užívat přírodní životabudiče. Jedním z nejsilnějších je leuzea neboli maralí kořen, jenž posiluje veškeré tělní funkce, tonizuje organismus a stimuluje duševní schopnosti. Navíc podporuje imunitu, což se v období chřipek a viróz rovněž hodí. Důležitý je také pravidelný odpočinek. Dobrý spánek podpoří například pupeny z lípy nebo kozlík lékařský.

Na trávení hořec a ostropestřec, na průjem brusinka a borůvka

Vánoční svátky bývají synonymem i pro různé žaludeční a trávicí obtíže. Podle údajů České průmyslové zdravotní pojišťovny se s těmito problémy dlouhodobě potýká až polovina Čechů a o Vánocích svému žaludku a střevům dáváme zabrat ještě o něco více. Přejídání, pálení žáhy, nadýmání, průjmy, bolesti břicha, to vše přichází ruku v ruce s nezdravou životosprávou typickou pro konec prosince.

„Na špatné trávení doporučuji směs bylin z hořce a puškvorce. Pálení žáhy zmírní kombinace pupenů dubu, černého rybízu, lnu setého, brusinky a olše, kterou jsme nazvali Fitkolon. V akutních případech dobře zabírá i rakytníkový olej,“ doporučuje Jarmila Podhorná. Při potížích pomáhá rovněž grepová tinktura, grep je silný antioxidant a působí i proti helikobakterovi, zároveň čistí tělo od zánětů v trávicím traktu.

Zácpu uvolní kukuřice

Mnoho tučného a nezdravého jídla v kombinaci s nedostatečným pohybem může zapříčinit také zácpu. Tento nepříjemný problém nám pak může zbytečně zkazit dojem z prožitých Vánoc. Co pomůže? Doporučuje se především kukuřice setá, len či lněná semínka nebo tinktura z dubu. Peristaltiku střev podporuje i tinktura z levandule. Střevům neprospívá ani málo pohybu, máte-li tak problém s vyprazdňováním, vyrazte na hory nebo alespoň na procházku.

Váhu pohlídá maté nebo bylinná směs s mořskou řasou

Také se vám stává, že ručička váhy ukazuje v lednu o pár nechtěných kilogramů navíc? Vánoční svátky a Silvestr v moderní společnosti rozhodně nepatří k obdobím půstu, proto snižování tělesné hmotnosti pevně zakotvilo mezi nejtypičtějšími předsevzetími a podle mnoha studií obsazuje dokonce nejvyšší příčku na novoročním žebříčku přání a výzev. Ukládání tuků v těle a nezvladatelným chutím se však dá předejít nejen vůlí, ale i pomocí vybraných bylin.

„V oblasti štěpení tuků a cukrů a kontroly tělesné hmotnosti se osvědčila bylina maté, která může být kombinována i v kúře s tinkturou z břízy, z jalovce a vřesu. Společně s nimi pak celkově prospívá zdravému trávení,“ dodává Jarmila Podhorná. K redukci váhy pomáhá též brodecký redukční ortislim, což je směs ananasu, vinných hroznů a mořských řas.








listvyhledávání

listreklama

pracovník v sociálních službách, povinný kurz pro vás
listpersonalista.com



listzajímavosti odjinud

Průzkum ukázal, že lidé milují nákupní centra - developeři musí myslet především na dopravní dostupnost

Advokátní kancelář Taylor Wessing si nechala zpracovat průzkum, který se týkal obliby nákupních center a důvodů, proč je právě nej... více

Obavy z „elektrosmogu“ v domácnosti nejsou na místě, určitá opatrnost však ano

Škodlivý vliv elektromagnetického záření z elektrických rozvodů a domácích elektrospotřebičů na lidské zdraví, který se nepřesně o... více

Souboj elektřiny a vodíku: Zvítězí technologie, která se dříve zbaví provozních omezení

I když je elektromobilita aktuálně nejdůležitějším trendem v automobilovém průmyslu, budoucnost možná patří vodíkovým palivovým čl... více

Superpotraviny nemusí být vždy super. Záleží na způsobu pěstování, skladování i dovozu

Přestože jsou dnes superpotraviny vnímány jako symbol zdravého životního stylu, ne všechny jsou stejně kvalitní a poskytují stejné... více

Průvodce správným vývojem dítěte: sedat si má samo, jinak hrozí skolióza páteře

Správný vývoj miminek je diskutovaným tématem nejenom mezi lékaři, ale hlavně mezi rodiči. Každé dítě prochází vývojovými fázemi i... více
listnejčtenější články

listučímse.cz doporučuje
Výpočet čisté mzdy 2018
Jaké jsou změny v roce 2018 ve výpočtu čisté mzdy? Víte, kolik budete brát? Nechte si mzdu výpočítat naší kalkulačkou.
www.mzdova-kalkulacka-2018.cz
Výpočet nemocenské
Víte, kolik budete brát, když budete stonat? Pro výpočet zdarma klikněte zde.
www.vypocet-nemocenske.cz
Seznam všech škol v ČR
Největší databáze škol v ČR, která obsahuje velice populární a přehledný seznam všech středních škol, ale i jiných.
www.seznamskol.eu


listčtenáři doporučují